エントリースクール

【申込方法】

  1. 3月16日(土)午前9時(混雑等によって早める可能性有り)から住友金属鉱山アリーナ青梅で先着順に受け付けします。(代理人の申し込みは2名まで可能)
  2. 窓口にある所定の申込用紙にご記入の上、参加費用をお支払いください。
  3. 電話でのお申し込みはできません。
  4. 定員になり次第、締め切らせていただきます。

【注意・お願い】

  • 全てのスクールは、医師から運動を許可されている健康なかたが対象です。
  • スクール中の事故や怪我であっても次のような場合は参加者の自己責任となる場合がございます。あらかじめご了承ください。
    (持病が起因、指導内容に関連しない、申告が1ヶ月以上経過している、災害、腰痛やむち打ち症など医学的他覚所見がない、その他指導者の指示に従っていただけなかった場合など)
  • お支払いいただいた参加費は返金できません。また、参加権利の譲渡もできません。
  • 幼児(1歳以上の未就学児)の一時預かりは有料予約制です。詳しくは住友金属鉱山アリーナ青梅へ直接お問い合わせください。
  • 駐車場をご利用のかたは、駐車券を担当講師に渡し印を貰った後、事務所窓口にお出しください。割引処理をおこないます。
  • お問合わせ先:住友金属鉱山アリーナ青梅(0428-24-7721)

ママヨガ

申込状況 受付中
曜日 月曜日
時間 10:00~11:00
会場 幼児室
回数 10回
開催期間 4/8.15.22  5/13.20.27  6/3.10.17.24
対象 産後2ヵ月からのママ(3歳までのお子様連れ可)
定員 6名
受講料 8,000円
申込開始日 2024年03月16日
内容

深い呼吸で体を整えるとともに、ママの肩こり腰痛の改善、骨盤調整も期待できます。

住友金属鉱山アリーナ青梅の窓口までお越しください

ひきしめピラティス

申込状況 受付中
曜日 月曜日
時間 11:15~12:15
会場 幼児室
回数 10回
開催期間 4/8.15.22  5/13.20.27  6/3.10.17.24
対象 産後2ヵ月からのママ(3歳までのお子様連れ可)
定員 6名
受講料 8,000円
申込開始日 2024年03月16日
内容

産後のママ向けの初心者ピラティスプログラム。お子様連れOKなので泣いても大丈夫!家事、育児で凝り固まった心と身体をリフレッシュします。

住友金属鉱山アリーナ青梅の窓口までお越しください

太極拳

申込状況 受付中
曜日 月曜日
時間 13:00~14:00
会場 第2スポーツホール
回数 10回
開催期間 4/8.15.22  5/13.20.27  6/3.10.17.24
対象 16歳以上
定員 30名
受講料 6,000円
幼児一時預かり あり
申込開始日 2024年03月16日
内容

呼吸を意識したゆっくり動作で足腰の筋力を鍛えるのに優れ、バランス感覚を養い、転倒防止に繋がります。また、変形性膝関節症の改善なども期待できます。

住友金属鉱山アリーナ青梅の窓口までお越しください

バドミントン

申込状況 受付中
曜日 月曜日
時間 13:00~14:30
会場 第1スポーツホール
回数 10回
開催期間 4/8.15.22  5/13.20.27  6/3.10.17.24
対象 16歳以上
定員 20名
受講料 6,000円
幼児一時預かり あり
申込開始日 2024年03月16日
内容

バドミントンを楽しみながら基礎を身に付けたい初級者、スキルアップしたい中級者のための教室です。

住友金属鉱山アリーナ青梅の窓口までお越しください

JAZZリズム

申込状況 受付中
曜日 火曜日
時間 13:00~14:00
会場 第2スポーツホール
回数 12回
開催期間 4/9.16.23.30  5/7.14.21.28  6/4.11.18.25
対象 16歳以上
定員 20名
受講料 7,200円
幼児一時預かり あり
申込開始日 2024年03月16日
内容

JAZZの音楽に合わせたダンスエクササイズ。初心者の方でも楽しめます。

住友金属鉱山アリーナ青梅の窓口までお越しください

骨盤コンディショニング

申込状況 受付中
曜日 火曜日
時間 14:15~15:15
会場 第2スポーツホール
回数 12回
開催期間 4/9.16.23.30  5/7.14.21.28  6/4.11.18.25
対象 16歳以上
受講料 7,200円
幼児一時預かり あり
申込開始日 2024年03月16日
内容

骨盤の調整や身体の歪みを整えるエクササイズ。やさしい運動なのでどなたでも参加できます。

住友金属鉱山アリーナ青梅の窓口までお越しください

パワーヨガ

申込状況 締切
曜日 火曜日
時間 19:00~20:00
会場 第1会議室
回数 12回
開催期間 4/9.16.23.30  5/7.14.21.28  6/4.11.18.25
対象 16歳以上
定員 20名
受講料 7,200円
申込開始日 2024年03月16日
内容

呼吸とポーズを流れるようにつなぎ、バランスよく全身を動かします。パワーヨガ 初めての方も大歓迎です。

定員に達したため締切ました

骨盤調整ヨガ

申込状況 受付中
曜日 火曜日
時間 20:15~21:15
会場 第1会議室
回数 12回
開催期間 4/9.16.23.30  5/7.14.21.28  6/4.11.18.25
対象 16歳以上
定員 20名
受講料 7,200円
申込開始日 2024年03月16日
内容

骨盤を中心にほぐし、体の歪みを整えながら1日の疲れた体と心を癒します。初心者の方も参加できます。

住友金属鉱山アリーナ青梅の窓口までお越しください

手話(入門)

申込状況 受付中
曜日 水曜日
時間 10:00~12:00
会場 第5会議室
回数 18回
開催期間 4/10.17.24  5/8.15.29  6/12.19.26  7/10.17.24.31  8/21.28  9/11.18.25
対象 中学生以上
定員 15名
受講料 18,000円
申込開始日 2024年03月16日
内容

耳が聞こえない人と楽しく手話で話してみましょう。

名前、あいさつ、数字など基礎を学びます。

手話(入門コース)

住友金属鉱山アリーナ青梅の窓口までお越しください

ボディバランスストレッチ

申込状況 受付中
曜日 水曜日
時間 10:00~11:00
会場 第1会議室
回数 10回
開催期間 4/10.17.24  5/8.15.22.29  6/12.19.26
対象 16歳以上
定員 20名
受講料 6,000円
幼児一時預かり あり
申込開始日 2024年03月16日
内容

初めてのかたでも気軽に参加できる教室です。

体幹を意識して正しい姿勢を身につけ、バランスを整えるストレッチをおこないます。

◆ストレッチを効果的に行うために…

・時間をかける 20~30秒

・呼吸を意識する

・伸ばしている所を意識する

・筋肉が温まっている時に行う

・伸ばしすぎない

ストレッチをして セルフコントロール を身につけましょう!

住友金属鉱山アリーナ青梅の窓口までお越しください

コンディショニングバレエ

申込状況 受付中
曜日 水曜日
時間 11:15~12:15
会場 第1会議室
回数 10回
開催期間 4/10.17.24  5/8.15.22.29  6/12.19.26
対象 16歳以上
定員 20名
受講料 6,000円
幼児一時預かり あり
申込開始日 2024年03月16日
内容

椅子を使い、クラシック音楽に合わせバレリーナ気分を味わいながらエクササイズをおこないます。初心者も大歓迎です。

住友金属鉱山アリーナ青梅の窓口までお越しください

リラックスヨガ

申込状況 締切
曜日 金曜日
時間 10:00~11:00
会場 第1会議室
回数 11回
開催期間 4/5.12.19.26  5/10.17.24.31  6/7.14.21
対象 16歳以上
定員 20名
受講料 6,600円
幼児一時預かり あり
申込開始日 2024年03月16日
内容

呼吸を意識し、無理なく丁寧に身体を動かします。シニアのかたでも安心して参加できます。

ヨガ(リラックスコース)

定員に達したため締切ました

アクティブヨガ

申込状況 受付中
曜日 金曜日
時間 11:15~12:15
会場 第1会議室
回数 11回
開催期間 4/5.12.19.26  5/10.17.24.31  6/7.14.21
対象 16歳以上
定員 20名
受講料 6,600円
幼児一時預かり あり
申込開始日 2024年03月16日
内容

呼吸とポーズを流れるようにつなぎ、全身をバランスよく動かします。柔軟性と筋力アップを目指します。初心者の方も大歓迎です。

アクティブヨガ

住友金属鉱山アリーナ青梅の窓口までお越しください

ジャイロキネシス(リハビリクラス)

申込状況 受付中
曜日 金曜日
時間 14:00~15:00
会場 第1会議室
回数 11回
開催期間 4/5.12.19.26  5/10.17.24.31  6/7.14.21
対象 16歳以上
定員 20名
受講料 6,600円
幼児一時預かり あり
申込開始日 2024年03月16日
内容

背骨の歪み、左右差、腰痛、首肩こりなど、リハビリがベースのジャイロキネシスで姿勢、機能改善を目指します。

住友金属鉱山アリーナ青梅の窓口までお越しください

ジャイロキネシス(実践クラス)

申込状況 受付中
曜日 金曜日
時間 15:15~16:15
会場 第1会議室 
回数 11回
開催期間 4/5.12.19.26  5/10.17.24.31  6/7.14.21
対象 16歳以上
定員 20名
受講料 6,600円
申込開始日 2024年03月16日
内容

動くヨガと言われるジャイロキネシス!体幹から動いて、美しい姿勢、より良い体作りを目指します。

住友金属鉱山アリーナ青梅の窓口までお越しください

ZUMBA GOLD

申込状況 受付中
曜日 金曜日
時間 19:00~20:00
会場 第2スポーツホール
回数 11回
開催期間 4/12.19.26  5/10.17.24.31  6/7.14.21.28
対象 16歳以上
定員 50名
受講料 6,600円
申込開始日 2024年03月16日
内容

本来のZUMBAに動きの説明が入ることで、初心者のかたでも安心して参加できます。

住友金属鉱山アリーナ青梅の窓口までお越しください

ZUMBA

申込状況 受付中
曜日 金曜日
時間 20:15~21:15
会場 第2スポーツホール
回数 11回
開催期間 4/12.19.26  5/10.17.24.31  6/7.14.21.28
対象 16歳以上
定員 50名
受講料 6,600円
申込開始日 2024年03月16日
内容

ダンスとフィットネスを融合させた脂肪燃焼のプログラムです。明るいラテンの音楽に合わせて楽しくエクササイズします。

ZUMBA

住友金属鉱山アリーナ青梅の窓口までお越しください

HIPHOP

申込状況 受付中
曜日 土曜日
時間 11:15~12:15
会場 第1会議室
回数 11回
開催期間 4/6.13.20.27  5/4.25  6/1.8.15.22.29
対象 中学生以上
受講料 6,600円
申込開始日 2024年03月16日
内容

リズムに合わせて身体を動かす楽しさとヒップホップの基礎を身につけます。

住友金属鉱山アリーナ青梅の窓口までお越しください

ZEROエアロ

申込状況 受付中
曜日 土曜日
時間 19:00~20:00
会場 第2スポーツホール
回数 13回
開催期間 4/6.13.20.27  5/4.11.18.25  6/1.8.15.22.29
対象 16歳以上
定員 50名
受講料 7,800円
申込開始日 2024年03月16日
内容

エアロビクスの基本的な動きと筋力トレーニングを組み合わせた、基礎体力向上、体脂肪燃焼を目的とした有酸素運動クラス。

住友金属鉱山アリーナ青梅の窓口までお越しください