パートナーズスクール

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回数 null回
定員 null名

ママヨガ

曜日 月曜日
時間 10:00~11:00
会場 幼児室
開催期間 7/7~9/29 ㊡7/21・8/11・9/15
対象 産後2ヵ月からのママ(3歳までのお子様連れ可)
定員 6名
申込日 2025年06月16日
内容

深い呼吸で体を整えるとともに、ママの肩こり腰痛の改善、骨盤調整も期待できます。

ひきしめピラティス

曜日 月曜日
時間 11:15~12:15
会場 幼児室
開催期間 7/7~9/29 ㊡7/21・8/11・9/15
対象 産後2ヵ月からのママ(3歳までのお子様連れ可)
定員 6名
申込日 2025年06月16日
内容

産後のママ向けの初心者ピラティスプログラム。お子様連れOKなので泣いても大丈夫!家事、育児で凝り固まった心と身体をリフレッシュします。

太極拳

曜日 月曜日
時間 13:00~14:00
会場 第2スポーツホール
開催期間 7/7~9/29 ㊡7/21・8/11・8/18・9/15
対象 16歳以上
定員 30名
申込日 2025年06月16日
内容

呼吸を意識したゆっくり動作で足腰の筋力を鍛えるのに優れ、バランス感覚を養い、転倒防止に繋がります。また、変形性膝関節症の改善なども期待できます。

バドミントン

曜日 月曜日
時間 13:00~14:30
会場 第1スポーツホール
開催期間 7/7~9/29 ㊡7/21・7/28・8/11・9/15
対象 16歳以上
定員 20名
申込日 2025年06月16日
内容

バドミントンを楽しみながら基礎を身に付けたい初級者、スキルアップしたい中級者のための教室です。

お気軽エアロ

曜日 火曜日
時間 13:00~14:00
会場 第2スポーツホール
開催期間 7/1~9/30 ㊡7/22・8/26・9/16・9/23
対象 16歳以上
定員 50名
申込日 2025年06月16日
内容

初めての方でも気軽に参加できる簡単なステップを組み合わせたエアロビクス運動。みんなで楽しく身体を動かしましょう。

ZUMBA(昼)

曜日 火曜日
時間 14:15~15:15
会場 第2スポーツホール
開催期間 7/1~9/30 ㊡8/12・9/23
対象 16歳以上
定員 50名
幼児一時預かり あり
申込日 2025年06月16日
内容

ダンスとフィットネスを融合させた脂肪燃焼のプログラムです。明るいラテンの音楽に合わせて楽しくエクササイズします。

パワーヨガ

曜日 火曜日
時間 19:00~20:00
会場 第1会議室
開催期間 7/1~9/30  ㊡9/23
対象 16歳以上
定員 25名
申込日 2025年06月16日
内容

呼吸とポーズを流れるようにつなぎ、バランスよく全身を動かします。パワーヨガ 初めての方も大歓迎です。

骨盤調整ヨガ

曜日 火曜日
時間 20:15~21:15
会場 第1会議室
開催期間 7/1~9/30  ㊡9/23
対象 16歳以上
定員 25名
申込日 2025年06月16日
内容

骨盤を中心にほぐし、体の歪みを整えながら1日の疲れた体と心を癒します。初心者の方も参加できます。

マットピラティス

曜日 水曜日
時間 10:00~11:00
会場 第1会議室
開催期間 7/9~9/24 ㊡8/6・9/3
対象 16歳以上
申込日 2025年06月16日
内容

体の柔軟性、筋力、姿勢を改善し、心身のバランスを整えます。呼吸と動きを連動させながら、インナーコアを鍛え、日常生活の質を向上させることを目指します。

手話(入門)

曜日 水曜日
時間 10:00~12:00
会場 第5会議室
開催期間 7/9~9/24 ㊡8/6・8/20・9/3
対象 16歳以上
定員 15名
申込日 2025年06月16日
内容

耳が聞こえない人と楽しく手話で話してみましょう。

名前、あいさつ、数字など基礎を学びます。

手話(入門コース)

リラックスヨガ

曜日 金曜日
時間 10:00~11:00
会場 第1会議室
開催期間 7/4~9/19
対象 16歳以上
定員 25名
幼児一時預かり あり
申込日 2025年06月16日
内容

呼吸を意識し、無理なく丁寧に身体を動かします。シニアのかたでも安心して参加できます。

ヨガ(リラックスコース)

アクティブヨガ

曜日 金曜日
時間 11:15~12:15
会場 第1会議室
開催期間 7/4~9/19
対象 16歳以上
定員 25名
幼児一時預かり あり
申込日 2025年06月16日
内容

呼吸とポーズを流れるようにつなぎ、全身をバランスよく動かします。柔軟性と筋力アップを目指します。初心者の方も大歓迎です。

アクティブヨガ

ジャイロキネシス(リハビリクラス)

曜日 金曜日
時間 14:00~15:00
会場 第1会議室
開催期間 7/4~9/19
対象 16歳以上
定員 20名
申込日 2025年06月16日
内容

背骨の歪み、左右差、腰痛、首肩こりなど、リハビリがベースのジャイロキネシスで姿勢、機能改善を目指します。

ジャイロキネシス(実践クラス)

曜日 金曜日
時間 15:15~16:15
会場 第1会議室 
開催期間 7/4~9/19
対象 16歳以上
定員 20名
申込日 2025年06月16日
内容

動くヨガと言われるジャイロキネシス!体幹から動いて、美しい姿勢、より良い体作りを目指します。

ZUMBA(夜)

曜日 金曜日
時間 20:15~21:15
会場 第2スポーツホール
開催期間 7/4
対象 16歳以上
定員 50名
申込日 2025年06月16日
内容

ダンスとフィットネスを融合させた脂肪燃焼のプログラムです。明るいラテンの音楽に合わせて楽しくエクササイズします。

ZUMBA

HIPHOP

曜日 土曜日
時間 11:15~12:15
会場 第1会議室
開催期間 7/5~9/20 ㊡7/12・7/19・7/26・8/16
対象 中学生以上
定員 20名
申込日 2025年06月16日
内容

リズムに合わせて身体を動かす楽しさとヒップホップの基礎を身につけます。

LeMills BODY COMBAT

曜日 土曜日
時間 18:00~18:45
会場 第2スポーツホール
開催期間 7/5~9/20 ㊡7/12・8/9
対象 16歳以上
定員 50名
申込日 2025年06月16日
内容

格闘技系のパンチ・キックの動きと簡単な筋トレを組み合わせた、ストレス発散、基礎体力向上、体脂肪燃焼を目的とした有酸素運動クラス。

ZEROエアロ

曜日 土曜日
時間 19:00~20:00
会場 第2スポーツホール
開催期間 7/5~9/20 ㊡7/12
対象 16歳以上
定員 50名
申込日 2025年06月16日
内容

エアロビクスの基本的な動きと筋力トレーニングを組み合わせた、基礎体力向上、体脂肪燃焼を目的とした有酸素運動クラス。

ベビー・キッズスクール

Jrフットサル(年中・年長クラス)

曜日 月曜日
時間 16:30~17:20
会場 第1スポーツホール
開催期間 7/7~9/29 ㊡7/21・7/28・8/4・8/11・8/18・9/15
対象 年中・年長
定員 15名
申込日 2025年06月16日
内容

遊びを取り入れながらフットサルを通して、スポーツの楽しさを伝えます。

 

Jrフットサル(1~3年生クラス)

曜日 月曜日
時間 17:30~18:30
会場 第1スポーツホール
開催期間 7/7~9/29 ㊡7/21・7/28・8/4・8/11・8/18・9/15
対象 小学1~3年生
定員 20名
申込日 2025年06月16日
内容

遊びを取り入れながらフットサルの基礎を身に付け、技術を学びます。

 

運動知育(ベビークラス)

曜日 火曜日
時間 10:00~11:00
会場 幼児室
開催期間 7/8~9/30 ㊡7/29・9/23
対象 首がすわった頃~ヨチヨチ歩きまでの乳児と親
定員 8組
申込日 2025年06月16日
内容

文部科学省が推奨する6歳までに身につけておきたい「36の動き」をプログラムにバランスよく取り入れ、「知育」をプラスαした楽しく参加できる教室です。

ベビーマッサージやダンス、知育あそびを取り入れながら、お子様の「初めてできた!」をサポートします。

(ベビークラス)

子ども英会話

曜日 水曜日
時間 16:00~16:50
会場 第5会議室
開催期間 7/9~9/24 ㊡8/6・8/13・9/3
対象 年中・年長・小学1年生
申込日 2025年06月16日
内容

◆ネイティブ講師×日本人講師◆

【ダブル講師の子ども英会話】

ネイティブ講師とのレッスンで本物の英語に触れつつ、理解できるように日本人講師がサポート。だから、わからないまま終わらず着実に力が身につく。

最新技術で楽しみながらホンモノの英語を学ぶ子ども英会話教室の水曜コースです。

チアダンス(小学生)

曜日 木曜日
時間 16:50~17:50
会場 第2スポーツホール
開催期間 7/3~9/25 ㊡7/31
対象 小学生
定員 20名
申込日 2025年06月16日
内容

リズムに合わせて身体を動かす楽しさとチアダンスの基礎を身に付けます。

幼児体育(年中・年長クラス)

曜日 金曜日
時間 16:00~16:50
会場 第2スポーツホール
開催期間 7/4~9/19 ㊡8/15
対象 年中・年長
定員 15名
申込日 2025年06月16日
内容

運動遊びを通して無理なく、楽しみながら指導します。

児童体育(1~3年生クラス)

曜日 金曜日
時間 17:00~18:00
会場 第2スポーツホール
開催期間 7/4~9/19 ㊡8/15
対象 小学1~3年生
定員 15名
申込日 2025年06月16日
内容

運動の楽しさや喜びを深め、心技体を身に付けます。

KID’S HIPHOP

曜日 土曜日
時間 10:00~11:00
会場 第1会議室
開催期間 7/5~9/20 ㊡7/12・7/19・7/26・8/16
対象 小学生
定員 20名
申込日 2025年06月16日
内容

リズムに合わせて身体を動かす楽しさとヒップホップの基礎を身につけます。

運動知育(3・4歳クラス)

曜日 土曜日
時間 11:15~12:15
会場 第2スポーツホール
開催期間 7/5~9/20 ㊡7/12・8/16・8/30
対象 3・4歳
定員 15名
申込日 2025年06月16日
内容

文部科学省が推奨する6歳までに身につけておきたい「36の動き」をプログラムにバランスよく取り入れ、「知育」をプラスαした楽しく参加できる教室です。

発達にあわせた運動や知育あそび、集団あそびを取り入れ、思考力、判断力、表現力を育てます。

親御さんは基本的に慣れるまでご見学ください。

運動知育(5・6歳クラス)

曜日 土曜日
時間 10:00~11:00
会場 第2スポーツホール
開催期間 7/5~9/20 ㊡7/12・8/16・8/30
対象 5歳以上の未就学児
定員 15名
申込日 2025年06月16日
内容

文部科学省が推奨する6歳までに身につけておきたい「36の動き」をプログラムにバランスよく取り入れ、「知育」をプラスαした楽しく参加できる教室です。

就学時前に、運動の基礎能力を伸ばす。友達とのコミュ力、協調性を身につけます。

・さまざまなルールのかけっこ

・縄跳び  ・跳び箱

・障害物サーキット

・わくわく知育あそび

(文房具を使用したり、グループ分けあそび、〇〇体験などお楽しみがいっぱい‼)

など、こどもが楽しめながら参加できる教室です。

スポーツや運動に必要な、基礎体力や基礎筋肉を身につけます。

 

単発レッスン

普通救命講習会

曜日 土曜日
時間 午前9:00~12:00
会場 住友金属鉱山アリーナ青梅 第3会議室
回数 1回
開催期間 2025年7月12日(土)
対象 地域住民
定員 20名
受講料 1.600円(当日現地で徴収します)
申込日 2025年06月16日
内容

初めて普通救命講習会を受ける方に向けて、心肺蘇生法やAED、止血方法等を実施します。

*更新の方も受講できます。

【参加時の持ち物】

荷物入れ(テキスト持ち帰り用)・筆記用具・飲み物

【申し込み】

※6月16日(月)9時からです。

令和7年度救急法チラシ