スポーツ系教室
【申込方法】
- 12月15日号広報掲載。12月16日(水)午前9時(混雑等によって早める可能性有り)から住友金属鉱山アリーナ青梅で先着順に受け付けします。(代理人の申し込みは2名まで可能)
- 窓口にある所定の申込用紙にご記入の上、参加費用をお支払いください。
- 電話でのお申し込みはできません。
- 定員になり次第、締め切らせていただきます。
【注意・お願い】
- 全ての教室は、医師から運動を許可されている健康なかたが対象です。
- 教室中の事故や怪我であっても次のような場合は参加者の自己責任となる場合がございます。あらかじめご了承ください。
(持病が起因、指導内容に関連しない、申告が1ヶ月以上経過している、災害、腰痛やむち打ち症など医学的他覚所見がない、その他指導者の指示に従っていただけなかった場合など) - お支払いいただいた参加費は返金できません。また、参加権利の譲渡もできません。
- 幼児(1歳以上の未就学児)の一時預かりは有料予約制です。詳しくは住友金属鉱山アリーナ青梅へ直接お問い合わせください。
- 駐車場をご利用のかたは、駐車券を担当講師に渡し印を貰った後、事務所窓口にお出しください。割引処理をおこないます。
- お問合わせ先:住友金属鉱山アリーナ青梅(0428-24-7721)
太極拳
曜日 | 月曜日 |
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時間 | 10:00~11:00 |
会場 | 第1会議室 |
回数 | 11回 |
開催期間 | 1/4.18.25 2/1.8.22 3/1.8.15.22.29 |
対象 | 16歳以上 |
定員 | 20名 |
受講料 | 6,600円 |
申込日 | 2020年12月16日 |
内容 | 呼吸を意識したゆっくり動作で足腰の筋力を鍛えるのに優れ、バランス感覚を養い、転倒防止に繋がります。 |
バドミントン
曜日 | 月曜日 |
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時間 | 13:00~14:30 |
会場 | 第1スポーツホール |
回数 | 12回 |
開催期間 | 1/4.18.25 2/1.8.15.22 3/1.8.15.22.29 |
対象 | 16歳以上 |
定員 | 20名 |
受講料 | 7,200円 |
申込日 | 2020年12月16日 |
内容 | バドミントンを楽しみながら基礎を身に付けたい初級者、スキルアップしたい中級者のための教室です。 |
Jrフットサル(年中・年長クラス)
曜日 | 月曜日 |
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時間 | 17:30~18:20 |
会場 | 第1スポーツホール |
回数 | 9回 |
開催期間 | 1/18.25 2/1.8.15 3/1.8.15.22 |
対象 | 年中・年長 |
定員 | 15名 |
受講料 | 7,200円 |
申込日 | 2020年12月16日 |
内容 | 遊びを取り入れながらフットサルを通して、スポーツの楽しさを伝えます。 |
Jrフットサル(1~3年生クラス)
曜日 | 月曜日 |
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時間 | 18:30~19:30 |
会場 | 第1スポーツホール |
回数 | 9回 |
開催期間 | 1/18.25 2/1.8.15 3/1.8.15.22 |
対象 | 小学1~3年生 |
定員 | 20名 |
受講料 | 9,000円 |
申込日 | 2020年12月16日 |
内容 | 遊びを取り入れながらフットサルの基礎を身に付け、技術を学びます。 |
パワーヨガ
曜日 | 火曜日 |
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時間 | 19:00~20:00 |
会場 | 第1会議室 |
回数 | 12回 |
開催期間 | 1/5.12.19.26 2/2.9.16 3/2.9.16.23.30 |
対象 | 16歳以上 |
定員 | 20名 |
受講料 | 7,200円 |
申込日 | 2020年12月16日 |
内容 | 太陽礼拝をベースに流れるようにテンポよくポーズをとり、インナーマッスルを鍛えて体幹強化やダイエット効果も期待できます。 |
骨盤調整ヨガ
曜日 | 火曜日 |
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時間 | 20:15~21:15 |
会場 | 第1会議室 |
回数 | 12回 |
開催期間 | 1/5.12.19.26 2/2.9.16 3/2.9.16.23.30 |
対象 | 16歳以上 |
定員 | 20名 |
受講料 | 7,200円 |
申込日 | 2020年12月16日 |
内容 | 骨盤や股関節まわりの筋肉をほぐし、身体の骨格バランスを整えて姿勢改善も期待できます。 |
ボディバランスストレッチ
曜日 | 水曜日 |
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時間 | 10:00~11:00 |
会場 | 第1会議室 |
回数 | 10回 |
開催期間 | 1/13.20.27 2/10.17.24 3/10.17.24.31 |
対象 | 16歳以上 |
定員 | 20名 |
受講料 | 6,000円 |
幼児一時預かり | あり |
申込日 | 2020年12月16日 |
内容 | 体幹を意識して正しい姿勢を身につけ、バランスを整えるストレッチをおこないます。初めてのかたでも気軽に参加できる教室です。 |
ソフトエアロビクス
曜日 | 水曜日 |
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時間 | 11:15~12:15 |
会場 | 第1会議室 |
回数 | 10回 |
開催期間 | 1/13.20.27 2/10.17.24 3/10.17.24.31 |
対象 | 16歳以上 |
定員 | 20名 |
受講料 | 6,000円 |
幼児一時預かり | あり |
申込日 | 2020年12月16日 |
内容 | 初心者でもできるエアロビクスの入門編です。心肺機能向上とシェイプアップを目指します! |
Jrバドミントン(年中・年長クラス)
曜日 | 木曜日 |
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時間 | 15:30~16:30 |
会場 | 第1スポーツホール |
回数 | 10回 |
開催期間 | 1/14.21.28 2/4.18.25 3/4.11.18.25 |
対象 | 年中・年長 |
定員 | 15名 |
受講料 | 10,000円 |
申込日 | 2020年12月16日 |
内容 | バドミントンを通して運動の興味付けをおこない、スポーツの楽しさを伝えます。 |
Jrバドミントン(1~3年生クラス)
曜日 | 木曜日 |
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時間 | 16:45~17:45 |
会場 | 第1スポーツホール |
回数 | 10回 |
開催期間 | 1/14.21.28 2/4.18.25 3/4.11.18.25 |
対象 | 小学1~3年生 |
定員 | 20名 |
受講料 | 10,000円 |
申込日 | 2020年12月16日 |
内容 | バドミントンを通してスポーツの楽しさを伝え、技術を身に付けます。 |
チアダンス(1~3年生クラス)
曜日 | 木曜日 |
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時間 | 16:45~17:45 |
会場 | 第2スポーツホール |
回数 | 11回 |
開催期間 | 1/7.14.21.28 2/4.18.25 3/4.11.18.25 |
対象 | 小学1~3年生 |
定員 | 20名 |
受講料 | 11,000円 |
申込日 | 2020年12月16日 |
内容 | チアダンスを通してリズムに合わせて身体を動かす楽しさと基礎を身に付けます。 |
Figure 8
曜日 | 木曜日 |
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時間 | 19:00~20:00 |
会場 | 第1会議室 |
回数 | 11回 |
開催期間 | 1/7.14.21.28 2/4.18.25 3/4.11.18.25 |
対象 | 16歳以上 |
定員 | 20名 |
受講料 | 6,600円 |
申込日 | 2020年12月16日 |
内容 | 7種類のラテンダンスの要素を組み入れた有酸素運動と筋力トレーニングを取り入れたクラスです。 |
骨盤エクササイズ(木曜コース)
曜日 | 木曜日 |
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時間 | 20:15~21:15 |
会場 | 第1会議室 |
回数 | 11回 |
開催期間 | 1/7.14.21.28 2/4.18.25 3/4.11.18.25 |
対象 | 16歳以上 |
定員 | 20名 |
受講料 | 6,600円 |
申込日 | 2020年12月16日 |
内容 | シェイプアップを目的に骨盤の調整や身体の歪みを整える運動です。 |
リラックスヨガ
曜日 | 金曜日 |
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時間 | 10:00~11:00 |
会場 | 第1会議室 |
回数 | 12回 |
開催期間 | 1/8.15.22.29 2/5.12.19.26 3/5.12.19.26 |
対象 | 16歳以上 |
定員 | 20名 |
受講料 | 7,200円 |
申込日 | 2020年12月16日 |
内容 | 呼吸を意識し、無理なく丁寧に身体を動かします。シニアのかたでも安心して参加できます。 |
アクティブヨガ
曜日 | 金曜日 |
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時間 | 11:15~12:15 |
会場 | 第1会議室 |
回数 | 12回 |
開催期間 | 1/8.15.22.29 2/5.12.19.26 3/5.12.19.26 |
対象 | 16歳以上 |
定員 | 20名 |
受講料 | 7,200円 |
申込日 | 2020年12月16日 |
内容 | 太陽礼拝をベースに流れるようにテンポよくポーズをとり、インナーマッスルを鍛えて体幹強化やダイエット効果も期待できます。 |
体幹エクササイズ(初級コース)
曜日 | 金曜日 |
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時間 | 14:00~15:00 |
会場 | 第1会議室 |
回数 | 12回 |
開催期間 | 1/8.15.22.29 2/5.12.19.26 3/5.12.19.26 |
対象 | 16歳以上 |
定員 | 20名 |
受講料 | 7,200円 |
申込日 | 2020年12月16日 |
内容 | ジャイロキネシスをベースに、身体に負担をかけずにおこなう運動です。今からでも安心して参加できます。 |
体幹エクササイズ(中級コース)
曜日 | 金曜日 |
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時間 | 15:15~16:15 |
会場 | 第1会議室 |
回数 | 12回 |
開催期間 | 1/8.15.22.29 2/5.12.19.26 3/5.12.19.26 |
対象 | 16歳以上 |
定員 | 20名 |
受講料 | 7,200円 |
申込日 | 2020年12月16日 |
内容 | ジャイロキネシスをベースに、体幹を意識したエクササイズです。美しくしなやかなスタイルを目指します。 |
幼児体育(年中・年長クラス)
曜日 | 金曜日 |
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時間 | 15:50~16:40 |
会場 | 第2スポーツホール |
回数 | 10回 |
開催期間 | 1/8.15.22.29 2/5.12.26 3/5.12.19 |
対象 | 年中・年長 |
定員 | 15名 |
受講料 | 10,000円 |
申込日 | 2020年12月16日 |
内容 | カワイ体育教室の専属コーチが運動遊びを通して無理なく、楽しみながら指導します。 |
児童体育(1~3年生クラス)
曜日 | 金曜日 |
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時間 | 16:45~17:45 |
会場 | 第2スポーツホール |
回数 | 10回 |
開催期間 | 1/8.15.22.29 2/5.12.26 3/5.12.19 |
対象 | 小学1~3年生 |
定員 | 15名 |
受講料 | 10,000円 |
申込日 | 2020年12月16日 |
内容 | カワイ体育教室の専属コーチが運動の楽しさや喜びを深め、心技体を身に付けます。 |
ZUMBA GOLD
曜日 | 金曜日 |
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時間 | 19:00~20:00 |
会場 | 第1会議室 |
回数 | 12回 |
開催期間 | 1/8.15.22.29 2/5.12.19.26 3/5.12.19.26 |
対象 | 16歳以上 |
定員 | 15名 |
受講料 | 7,200円 |
申込日 | 2020年12月16日 |
内容 | 本来のZUMBAに動きの説明が入ることで、初心者のかたでも安心して参加できます。 |
ZUMBA
曜日 | 金曜日 |
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時間 | 20:15~21:15 |
会場 | 第1会議室 |
回数 | 12回 |
開催期間 | 1/8.15.22.29 2/5.12.19.26 3/5.12.19.26 |
対象 | 16歳以上 |
定員 | 15名 |
受講料 | 7,200円 |
申込日 | 2020年12月16日 |
内容 | ダンスとフィットネスを融合させた脂肪燃焼のプログラムです。明るいラテンの音楽に合わせて楽しくエクササイズします。 |
KID’S HIPHOP
曜日 | 土曜日 |
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時間 | 10:00~11:00 |
会場 | 第2スポーツホール |
回数 | 10回 |
開催期間 | 1/9.16.23.30 2/6.13.27 3/6.13.27 |
対象 | 小学生 |
定員 | 20名 |
受講料 | 7,000円 |
申込日 | 2020年12月16日 |
内容 | ダンスを通してリズムに合わせて身体を動かす楽しさと基礎を身に付けます。 |