スポーツ系教室

【申込方法】

  1. 9月15日号広報掲載。9月16日(日)午前9時から総合体育館で先着順に受け付けします。(代理人の申し込みは2名まで可能)
  2. 窓口にある所定の申込用紙にご記入の上、参加費用をお支払いください。
  3. 電話でのお申し込みはできません。
  4. 定員になり次第、締め切らせていただきます。

【注意・お願い】

  • 全ての教室は、医師から運動を許可されている健康なかたが対象です。
  • 教室中の事故や怪我であっても次のような場合は参加者の自己責任となる場合がございます。あらかじめご了承ください。
    (持病が起因、指導内容に関連しない、申告が1ヶ月以上経過している、災害、腰痛やむち打ち症など医学的他覚所見がない、その他指導者の指示に従っていただけなかった場合など)
  • お支払いいただいた参加費は返金できません。また、参加権利の譲渡もできません。
  • 幼児(1歳以上の未就学児)の一時預かりは有料予約制です。詳しくは総合体育館へ直接お問い合わせください。
  • 駐車場をご利用のかたは、駐車券を担当講師に渡し印を貰った後、事務所窓口にお出しください。割引処理をおこないます。
  • お問合わせ先:青梅市総合体育館(0428-24-7721)

太極拳

曜日 月曜日
時間 10:00~11:00
会場 第1会議室
回数 10回
開催期間 10/1.15.22.29 11/5.12.19 12/3.10.17
対象 16歳以上
定員 20名
受講料 6,000円
申込日 2018年09月16日
内容

呼吸を意識したゆっくり動作で足腰の筋力を鍛えるのに優れ、バランス感覚を養い、転倒防止に繋がります。

親子コンタクト(ベビークラス)

曜日 月曜日
時間 10:00~11:00
会場 幼児室
回数 10回
開催期間 10/1.15.22.29 11/5.12.19 12/3.10.17
対象 生後3ヶ月からハイハイまでの乳児と親
定員 10組
受講料 7,000円
申込日 2018年09月16日
内容

ベビーマッサージや音楽遊び、知育遊びを取り入れ、お友達作りや育児相談、パパやママの育児疲れを解消します。

親子コンタクト(ベビークラス)

親子コンタクト(すくすくクラス)

曜日 月曜日
時間 11:30~12:30
会場 第1会議室
回数 10回
開催期間 10/1.15.22.29 11/5.12.19 12/3.10.17
対象 ヨチヨチ歩きから未就園児までの幼児と親
定員 20組
受講料 7,000円
申込日 2018年09月16日
内容

幼児期の発育に合わせた運動や知育遊びを取り入れ、入園前に身に付けたい自主性や協調性を養います。

Jrバドミントン(年中・年長クラス)

曜日 月曜日
時間 15:30~16:30
会場 第1スポーツホール
回数 10回
開催期間 10/1.15.22.29 11/5.12.19 12/3.10.17
対象 年中・年長
定員 15名
受講料 10,000円
申込日 2018年09月16日
内容

バドミントンを通して運動の興味付けをおこない、スポーツの楽しさを伝えます。

Jrバドミントン(1・2年生クラス)

曜日 月曜日
時間 16:45~17:45
会場 第1スポーツホール
回数 10回
開催期間 10/1.15.22.29 11/5.12.19 12/3.10.17
対象 小学1~2年生
定員 20名
受講料 10,000円
申込日 2018年09月16日
内容

バドミントンを通してスポーツの楽しさを伝え、技術を身に付けます。

レディースフットサル

曜日 火曜日
時間 10:00~11:30
会場 第1スポーツホール
回数 10回
開催期間 10/2.9.16.23.30 11/6.20.27 12/4.11
対象 16歳以上の女性
定員 20名
受講料 10,000円
幼児一時預かり あり
申込日 2018年09月16日
内容

フットサルの基礎を身につけ、ゲームで仲間と楽しくボールを蹴り合います。

パラレクリエーション

曜日 火曜日
時間 15:00~16:00
会場 第2スポーツホール
回数 6回
開催期間 10/2.16 11/6.20 12/4.18
対象 16歳以上の身体障がい者
定員 10名
受講料 3,600円(送迎希望者は別料金)
申込日 2018年09月16日
内容

身体障がい者を対象に、楽しくできるレクリエーションを中心におこないます。希望者は送迎も可能です(別途契約)

パワーヨガ

曜日 火曜日
時間 19:00~20:00
会場 第1会議室
回数 13回
開催期間 10/2.9.16.23.30 11/6.13.20.27 12/4.11.18.25
対象 16歳以上
定員 25名
受講料 7,800円
申込日 2018年09月16日
内容

太陽礼拝をベースに流れるようにテンポよくポーズをとり、インナーマッスルを鍛えて体幹強化やダイエット効果も期待できます。

骨盤調整ヨガ

曜日 火曜日
時間 20:15~21:15
会場 第1会議室
回数 13回
開催期間 10/2.9.16.23.30 11/6.13.20.27 12/4.11.18.25
対象 16歳以上
定員 20名
受講料 7,800円
申込日 2018年09月16日
内容

骨盤や股関節まわりの筋肉をほぐし、身体の骨格バランスを整えて姿勢改善も期待できます。

ボディバランスストレッチ

曜日 水曜日
時間 10:00~11:00
会場 第1会議室
回数 10回
開催期間 10/10.17.24.31 11/14.21.28 12/12.19.26
対象 16歳以上
定員 20名
受講料 6,000円
幼児一時預かり あり
申込日 2018年09月16日
内容

体幹を意識して正しい姿勢を身につけ、バランスを整えるストレッチをおこないます。初めてのかたでも気軽に参加できる教室です。

Jrフットサル(年中・年長クラス)

曜日 木曜日
時間 15:30~16:20
会場 第1スポーツホール
回数 10回
開催期間 10/4.11.18.25 11/1.8.22.29 12/6.13
対象 年中・年長
定員 15名
受講料 8,000円
申込日 2018年09月16日
内容

遊びを取り入れながらフットサルを通して、スポーツの楽しさを伝えます。

Jrフットサル(1・2年生クラス)

曜日 木曜日
時間 16:30~17:30
会場 第1スポーツホール
回数 10回
開催期間 10/4.11.18.25 11/1.8.22.29 12/6.13
対象 小学1~2年生
定員 20名
受講料 10,000円
申込日 2018年09月16日
内容

遊びを取り入れながらフットサルの基礎を身に付け、技術を学びます。

Figure 8

曜日 木曜日
時間 19:00~20:00
会場 第1会議室
回数 13回
開催期間 10/4.11.18.25 11/1.8.15.22.29 12/6.13.20.27
対象 16歳以上
定員 20名
受講料 7,800円
申込日 2018年09月16日
内容

7種類のラテンダンスの要素を組み入れた有酸素運動と筋力トレーニングを取り入れたクラスです。

骨盤エクササイズ(木曜コース)

曜日 木曜日
時間 20:15~21:15
会場 第1会議室
回数 13回
開催期間 10/4.11.18.25 11/1.8.15.22.29 12/6.13.20.27
対象 16歳以上
定員 20名
受講料 7,800円
申込日 2018年09月16日
内容

シェイプアップを目的に骨盤の調整や身体の歪みを整える運動です。

骨盤エクササイズ(木曜コース)

リラックスヨガ

曜日 金曜日
時間 10:00~11:00
会場 第1会議室
回数 10回
開催期間 10/5.12.26 11/2.9.30 12/7.14.21.28
対象 16歳以上
定員 25名
受講料 6,000円
申込日 2018年09月16日
内容

呼吸を意識し、無理なく丁寧に身体を動かします。シニアのかたでも安心して参加できます。

ヨガ(リラックスコース)

アクティブヨガ

曜日 金曜日
時間 11:15~12:15
会場 第1会議室
回数 10回
開催期間 10/5.12.26 11/2.9.30 12/7.14.21.28
対象 16歳以上
定員 25名
受講料 6,000円
申込日 2018年09月16日
内容

太陽礼拝をベースに流れるようにテンポよくポーズをとり、インナーマッスルを鍛えて体幹強化やダイエット効果も期待できます。

アクティブヨガ

体幹エクササイズ(初級)

曜日 金曜日
時間 14:00~15:00
会場 第1会議室
回数 10回
開催期間 10/5.12.26 11/2.9.30 12/7.14.21.28
対象 16歳以上
定員 20名
受講料 6,000円
申込日 2018年09月16日
内容

ジャイロキネシスをベースに、身体に負担をかけずにおこなう運動です。今からでも安心して参加できます。

今からだメイク

体幹エクササイズ(中級)

曜日 金曜日
時間 15:15~16:15
会場 第1会議室
回数 10回
開催期間 10/5.12.26 11/2.9.30 12/7.14.21.28
対象 16歳以上
定員 20名
受講料 6,000円
申込日 2018年09月16日
内容

ジャイロキネシスをベースに、体幹を意識したエクササイズです。美しくしなやかなスタイルを目指します。

ジャイロキネシス(フロアコース)

幼児体育(年中・年長クラス)

曜日 金曜日
時間 15:50~16:40
会場 第2スポーツホール
回数 10回
開催期間 10/5.12.19.26 11/2.9.30 12/7.14.21
対象 年中・年長
定員 15名
受講料 10,000円
申込日 2018年09月16日
内容

カワイ体育教室の専属コーチが運動遊びを通して無理なく、楽しみながら指導します。

児童体育(1・2年生クラス)

曜日 金曜日
時間 16:45~17:45
会場 第2スポーツホール
回数 10回
開催期間 10/5.12.19.26 11/2.9.30 12/7.14.21
対象 小学1~2年生
定員 15名
受講料 10,000円
申込日 2018年09月16日
内容

カワイ体育教室の専属コーチが運動の楽しさや喜びを深め、心技体を身に付けます。

ZUMBA GOLD

曜日 金曜日
時間 19:00~20:00
会場 第1会議室
回数 10回
開催期間 10/5.12.19.26 11/2.9.30 12/14.21.28
対象 16歳以上
定員 20名
受講料 6,000円
申込日 2018年09月16日
内容

本来のZUMBAに動きの説明が入ることで、初心者のかたでも安心して参加できます。

ZUMBA

曜日 金曜日
時間 20:15~21:15
会場 第1会議室
回数 10回
開催期間 10/5.12.19.26 11/2.9.30 12/14.21.28
対象 16歳以上
定員 20名
受講料 6,000円
申込日 2018年09月16日
内容

ダンスとフィットネスを融合させた脂肪燃焼のプログラムです。明るいラテンの音楽に合わせて楽しくエクササイズします。

ZUMBA

Jr卓球(年中・年長クラス)

曜日 土曜日
時間 10:00~11:00
会場 第2スポーツホール
回数 11回
開催期間 10/6.13.20.27 11/3.10.24 12/1.8.15.22
対象 年中・年長
定員 15名
受講料 11,000円
申込日 2018年09月16日
内容

卓球を通して運動の興味付けをおこない、スポーツの楽しさを伝えます。

Jr卓球(1・2年生クラス)

曜日 土曜日
時間 11:15~12:15
会場 第2スポーツホール
回数 11回
開催期間 10/6.13.20.27 11/3.10.24 12/1.8.15.22
対象 小学1~2年生
定員 20名
受講料 11,000円
申込日 2018年09月16日
内容

卓球を通してスポーツの楽しさを伝え、技術を身に付けます。

KID’S HIPHOP

曜日 土曜日
時間 10:00~11:00
会場 第1会議室
回数 11回
開催期間 10/6.13.20.27 11/3.10.24 12/1.8.15.22
対象 小学生
定員 20名
受講料 7,700円
申込日 2018年09月16日
内容

ダンスを通してリズムに合わせて身体を動かす楽しさと基礎を身に付けます。

骨盤エクササイズ(土曜コース)

曜日 土曜日
時間 11:15~12:15
会場 第1会議室
回数 11回
開催期間 10/6.13.20.27 11/3.10.24 12/1.8.15.22
対象 16歳以上
定員 25名
受講料 6,600円
申込日 2018年09月16日
内容

シェイプアップを目的に骨盤の調整や身体の歪みを整える運動です。

骨盤エクササイズ(土曜コース)